Work - Life - Balance. Ein Mythos?

„In der ersten Hälfte unseres Lebens opfern wir unsere Gesundheit, um Geld zu verdienen. In der zweiten Lebenshälfte opfern wir das Geld, um die Gesundheit wiederzuerlangen.”  Voltaire

Was macht Menschen zufrieden?

Genetische Faktoren und die Umstände, unter denen wir unsere Kindheit verbracht haben, spielen nachweislich eine Rolle, wenn wir uns fragen, warum wir auf bestimmte Stressoren empfindlich oder unangemessen reagieren. Allerdings ist unsere Persönlichkeit kein in Stein gemeißeltes Denkmal, sondern veränderbar und variabel. Mit den richtigen Methoden lässt sich jederzeit etwas modifizieren und an den wirksamsten Schräubchen "drehen", um die Lebensqualität zeitnah zu verbessern. 

Das Work-Life-Balance-Modell

In Anlehnung an Prof. N. Peseschkian sollten die vier Lebensbereiche:

• Leistung / Arbeit
• Körper / Gesundheit
• Soziale Kontakte
• Muße / Sinn in einem möglichst ausbalancierten Verhältnis stehen. Unsere Leistungsgesellschaft erschwert eine ausgeglichene Lebenführung in diesem Sinne. Trotzdem ist es möglich, wenn wir einige wissenschaftlich gesicherte Erkenntnisse berücksichtigen. 

MindMap erstellt mit Mindjet Mindmanager

Da die meisten berufstätigen Menschen ihren Lebensfokus aus verständlichen Gründen auf "Leistung", bzw. "Geldverdienen" ausgerichtet haben, kommen meist andere Lebensbereiche, wie Sinnsuche, körperliche und seelische Gesundheit und die Pflege guter sozialer Kontakte zu kurz. Im Laufe der Jahre kann eine chronische Dysbalance nicht nur zu Burnout, sondern auch zu körperlichen Störungen, wie Rückenschmerzen, Anfälligkeit für Herz-Kreislauferkrankungen und vorzeitigem Leistungsverlust führen. Im Seminar lernen Sie, wie Sie mit den Ihnen vorhandenen Möglichkeiten das Beste aus der gegenwärtigen Situation machen können.

Gesundheitsförderung (in Anlehnung an Kaluza, 2005)  
 

Zur Gesundheitsförderung gehört eine ganzheitliche Sicht des Menschen im Arbeitsleben. Es sollten körperliche, psychische und soziale Aspekte berücksichtigt werden, um eine nachhaltige Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit zu gewährleisten. Im Seminar werden Methoden vorgestellt, die alle Bereiche der Gesundheitsförderung beinhalten und eine Balance von Beruf und Privatleben möglich machen können.
 

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